Orthorexia Athletica är en term som används för att beskriva en ohälsosam besatthet av hälsosam kost och motion bland idrottare, vilket leder till oordnade matmönster och psykiska utmaningar. Den här artikeln utforskar orsakerna, symtomen och effekterna av orthorexia athletica på idrottares mentala hälsa, samt effektiva strategier för identifiering och hantering.
Vad är Orthorexia Athletica?
Orthorexia Athletica är en undergrupp av orthorexia nervosa, ett tillstånd som kännetecknas av en extrem upptagenhet av hälsosam eller ren kost. I idrottssammanhang kan denna besatthet av matkvalitet och träning härröra från en önskan att optimera prestation, förbättra atletiska förmågor eller uppnå specifika kroppssammansättningsmål.
Idrottare med orthorexia athletica kan strikt följa strikta kostregler, eliminera hela livsmedelsgrupper eller spendera alltför mycket tid på att planera och förbereda måltider. Dessutom kan de engagera sig i tvångsmässiga träningsrutiner och uppleva intensiv skuld eller ångest när de inte kan följa sina självpåtagna kost- och träningsregimer.
Orsaker till Orthorexia Athletica
Flera faktorer kan bidra till utvecklingen av orthorexia athletica hos individer som är involverade i sport och fysisk kondition. Press att utmärka sig i sin valda sport, uppnå en viss fysik eller uppfylla prestationsförväntningar kan få idrottare att anta extrema kost- och träningsbeteenden. Dessutom kan exponering för samhälleliga ideal om skönhet, styrka och atleticism underblåsa orealistiska kroppsbildstandarder, vilket leder till oordnade matmönster.
Det genomgripande inflytandet från sociala medier, som ofta visar upp kurerade bilder av idrottare med till synes perfekta kroppar och dieter, kan vidmakthålla orealistiska standarder och utlösa jämförelser, vilket ytterligare förvärrar risken för att utveckla orthorexia athletica bland individer i det atletiska samhället.
Symtom på Orthorexia Athletica
Att känna igen tecken och symtom på orthorexia athletica är avgörande för tidigt ingripande och stöd. Några vanliga indikatorer på orthorexia athletica hos idrottare inkluderar:
- Obsessivt fokus på matkvalitet och renhet : Idrottare kan bli upptagna av att bara köpa och konsumera