Orthorexia nervosa är ett tillstånd som kännetecknas av en besatthet av hälsosam kost som kan ha allvarliga konsekvenser för både ätstörningar och mental hälsa.
Vad är Orthorexia Nervosa?
Orthorexia nervosa är en ätstörning som kännetecknas av en ohälsosam besatthet av att äta mat som en person anser vara hälsosam. Till skillnad från anorexi eller bulimi, som fokuserar på mängden mat som konsumeras, är ortorexia fokuserad på kvaliteten på den mat som konsumeras. Individen blir fixerad vid att konsumera mat som de uppfattar som ren, naturlig eller hälsosam, till den grad att det stör deras dagliga liv och välbefinnande.
Orthorexia Nervosa och mental hälsa
Orthorexia nervosa kan ha en djupgående inverkan på mental hälsa. De tvångsmässiga och stela beteenden som är förknippade med ortorexia kan leda till ångest, depression, social isolering och känslor av skuld eller skam när de inte kan uppfylla sina självpåtagna kostnormer. I svåra fall kan individer uppleva en försämrad livskvalitet, ansträngda relationer och en upptagenhet med tankar om mat och ätande som tär på deras dagliga liv.
Tecken och symtom på Orthorexia Nervosa
Några vanliga tecken och symtom på orthorexia nervosa inkluderar:
- Obsessiv oro över matens näringsmässiga kvalitet
- Ständig forskning och diskussion om hälsosam kost
- Skuldkänslor eller självförakt när man avviker från en strikt diet
- Upplever ångest eller ångest när hälsosamma livsmedelsval inte är tillgängliga
- Fysiska symtom som viktminskning, undernäring eller matsmältningsproblem
Orthorexia Nervosa och ätstörningar
Även om orthorexia nervosa för närvarande inte erkänns som en separat klinisk diagnos i DSM-5, delar den likheter med andra ätstörningar när det gäller dess inverkan på fysisk och mental hälsa. Individer med ortorexia kan uppvisa restriktiva ätmönster, överdriven träning och ett intensivt fokus på mat, vilket speglar beteenden som ses vid anorexi och bulimi. Denna överlappning belyser det komplexa samspelet mellan ortorexia och traditionella ätstörningar.
Behandling och återhämtning
Att söka professionell hjälp är viktigt för att ta itu med orthorexia nervosa. Behandling involverar ofta ett multidisciplinärt tillvägagångssätt, inklusive terapi för att ta itu med underliggande psykologiska problem och näringsrådgivning för att etablera ett balanserat förhållningssätt till att äta. Kognitiv beteendeterapi (KBT) och acceptans- och engagemangsterapi (ACT) har visat lovande när det gäller att hjälpa individer att utmana missanpassade tankar och beteenden relaterade till mat och kroppsuppfattning.
Slutsats
Orthorexia nervosa representerar en unik utmaning inom spektrumet av ätstörningar och psykisk hälsa. Genom att förstå dess inverkan, tecken och behandlingsalternativ kan individer och vårdpersonal arbeta för att effektivt ta itu med detta tillstånd och främja holistiskt välbefinnande.